다이어트 일기
02월 14일 (음식 2845kcal, 운동 26kcal)
당근주세윰
- 2017.02.15 00:46
- 34
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일기
아침식사 : 114kcal (4.01%)
| 사과즙 (1잔, 120ml) | 59kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 853kcal (29.98%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 떡국 (1그릇, 300g) | 345kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 63kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 가자미구이 (1/2토막, 37g) | 58kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
오후 간식 : 101kcal (3.55%)
| [스타벅스] 베리베리히비스커스(Tall) (1컵, 355ml) | 101kcal |
저녁식사 : 1,777kcal (62.46%)
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 510kcal |
| 월남쌈 (1/4대접시, 137g) | 210kcal |
| 야채쌈 (1인분, 100g) | 69kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 112g) | 150kcal |
| 볶음우동 (1/4인분, 88g) | 160kcal |
| 사이다 (4컵, 800ml) | 320kcal |
운동 : 26kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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