다이어트 일기
02월 12일 (음식 1154kcal, 운동 439kcal)
RonnieKim
- 2017.02.13 00:24
- 51
- 0
목표체중: 48kg
현재체중: 51kg
- 음식
- 운동
1154/ 904
439/ 151
성공
(38)
아침식사 : 447kcal (38.73%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 매운탕 (1인분, 200g) | 142kcal |
점심식사 : 262kcal (22.70%)
| 광어회 (1회분, 40g) | 44kcal |
| 매운탕 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
오후 간식 : 104kcal (9.01%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
저녁식사 : 341kcal (29.55%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 100g) | 120kcal |
운동 : 439kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 공부 (120분) | 60kcal |
| 농구 (30분) | 180kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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