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다이어트 식단

간단♡

다신등급

Jiny지니

  • 2017.02.11 11:29
  • 202
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간단♡

단백질 보충하기 위해서 무엇을 먹을까 하다가
흰강낭콩으로만 고구마빵 레시피를 이용해서 만들었습니다 맛은 건강빵 느낌이지만 콩의 고소한 맛이 나서 좋았어요

흰강낭콩200g + 계란 1개 = 187Kcal ,
수제그릭요거트 100g = 67kcal
해서 총 254kcal 먹었어요

저는 빵 조금 먹다 배불러서 4분의 1만 먹었지만 배고프실때 드시면 마니 든든 할거 같습니다^^♡

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