다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동(실내자전거)만 해도 체지방만 줄어드나요?
빵떡쑤
- 2017.02.10 16:59
- 250
- 3
그렇게 해도 근육량에는 문제가 없는 건가요? ㅠㅠ
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빵떡쑤 단계를 높게하고 하면 근력운동, 강도를 낮고 빠르게하면 유산소인데 이도저도 아닐것같아요 사이클외에 다른 운동도 같이하시는건 어떨까요?
한삿갓 제가 하체가 뚱뚱해서... ㅠ 단계를 낮게해도ㅠ괜찮을까요?
단게를 높게하시면 근육도생기구그러네요 저도 실내자전거탔는데 다리근육짱!