제경험상입니다. 뷔페가면 대략5000칼로리(거의 케익종류ㅋ) 기분좋고행복하게 먹었네요~ 돌아오는데 이틀도 안걸렸어요..이번 설에 대략3000칼로리 먹으면서도 짜증이..3일동안 (살그만빼라는소리듣기싫어서요)
총4키로 쪘는데 1일부터 다요트식하는데 1키로빠지고 아직3키로 남았네요..내가 계획했던 치팅이면서 먹을때 행복하면 금방 돌아오는듯요

ㅠㅠ 전 한달째인데 어제 술마셨어요 ㅠㅠ 괜차나용!!! 스트레스받으면 더 안좋아용!

v*3*v 전 평소 치팅데이때 2000칼로리 넘지 않으려 하는데 다이어트 하면서 뷔페는 첨이라 무섭네요ㅎㅎㅎㅎㅎ에휴

전 치팅데이어도 1500안넘으려 노력해요ㅠㅠ
많이 먹는날이아니라 먹고싶은걸 적당히 먹는날로 생각하고 해야 덜먹는거같아요
뷔페에서도 샐러드위주로 먼저드시고 고기좀드세요! 밀가루는 자제하시구요 ㅎㅎ