다이어트 일기
02월 02일 (음식 831kcal, 운동 502kcal)
뽀키2
- 2017.02.02 23:25
- 20
- 0
아침식사 : 219kcal (26.35%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 140kcal (16.85%)
| 흑미밥 (1/4공기, 32g) | 44kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 12g) | 34kcal |
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
저녁식사 : 279kcal (33.57%)
| 두부 (1회, 160g) | 126kcal |
| 버섯구이 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 193kcal (23.23%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [빙그레] 붕어싸만코 (1개, 150g) | 190kcal |
운동 : 502kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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