다이어트 일기
01월 26일 - 8일차 (음식 974kcal, 운동 194kcal)
호시부인
- 2017.01.26 20:06
- 45
- 0
- 음식
- 운동
974/ 1159
194/ 193
성공
(186)
점심식사 : 597kcal (61.29%)
| [CJ] 스팸 마일드 200g (0회분, 70g) | 213kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 55g) | 20kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 10g) | 3kcal |
| 양파 (3/4인분, 50g) | 17kcal |
| 된장 (3/4스푼, 12g) | 24kcal |
| 고추가루 (1회분, 7g) | 17kcal |
| 다진마늘 (1.5티스푼, 7g) | 8kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) | 295kcal |
오후 간식 : 165kcal (16.94%)
| 훈제란 (1회분, 35g) | 53kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
저녁식사 : 212kcal (21.77%)
| 훈제란 (4회분, 140g) | 212kcal |
운동 : 194kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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