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다이어트 일기

01월 18일 (음식 1100kcal, 운동 299kcal)

다신등급

달무리0104

1 1 1 1 1 3
  • 2017.01.19 18:25
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

1100/ 1104

299/ 184

성공
(119)

점심식사 : 327kcal (29.73%)

[정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&파프리카맛소시지 (1회, 250g) 327kcal

오후 간식 : 168kcal (15.27%)
[오리온] 초코파이 말차라떼 (1봉지, 37g) 168kcal

저녁식사 : 605kcal (55.00%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
떡갈비 (1소접시, 170g) 354kcal
갈치구이 (1/2회, 50g) 96kcal

운동 : 299kcal
팔, 힙 (1회) 76kcal
싸이클 (30분) 223kcal
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