다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거랑 실내 자전거랑 차이가 클까요???
연두우
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- 2017.01.16 14:45
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자전거 타는 거랑 실내 사이클 타는 거랑 운동량이나 운동 효과 차이가 클까요??? 밖에서 자전거 탈 수 있는 환경이 아니라, 실내에서 사이클 타는데, 혹시 운동 부위나 효과나 소모량이 다를까요??? 궁금합니당~~~^^
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PlanDiet 아하~ 그렇군요~~~ 그래도 실내 자전거는 꾸준히 할 수 있다는 점에서 장점이라고 생각해야겠죠~??? 감사합니당~^^
실내자전거가 긴장감이 덜해서 칼로리 소모도 적은걸로 알아요! 투명줄넘기보다도 줄넘기가 긴장감으로 칼로리 소모가 조금 더 되는거같이요! 근더 지금 날씨에 야외에서 자전거 타기에는 많이 추운것같아요ㅠㅠ
Jecky 오호~~~ 감사합니당~ 마음이 한결 가벼워졌어용용~ 실내 자전거를 할수밖에 없는 환경이라서~^^
다이어트에는 실내자전거가 조금더 효율적이에요. 실내자전거가 페달을 지속적으로 밟아야 하는 점이 있으니까요.