2017년 1월 15일 일요일
GM 다이어트 7일차 - 현미밥 & 야채 & 생과일 쥬스

1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg 
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
1월 13일 금요일 62.4kg
1월 14일 토요일 61.9kg
1월 15일 일요일 60.9kg

아침 - 콩죽
점심 - 고구마 1개
저녁 - 컵누들 김치

GM 다이어트 7일차.
라면의 유혹..ㄸㄹㄹ
라면의 유혹에 넘어가 라면을 먹게되었다..
120카로리 밖에 안나간 다지만.. GM 다이어트에 실패한거 같아 마음이 안좋다.
개강 하기 전에 한번더 도전해야지 싶다. (정석으로)
내일부터 보식 시작인데 보식은 잘 챙겨서 빠진 체중이 유지 되었으면 좋겠다.
GM 다이어트 하면서 치킨 닭발 곱창 피자 등 유혹에도 넘어가지 않았는데 마지막날 라면의 유혹에 넘어가다니ㅜㅠ
너무 아쉽다.
내일 몸무게를 측정해봐야 알겠지만.. GM 다이어트를 하면서 대략 5kg 가까이 빠진거 같아서 기분 좋고 일단 이 몸무게를 유지해가면서 운동량도 늘리고 7시 이후에 밥을 안먹으면서 천천히 체중관리를 해 나가야겠다.
남은 보식 기간도 화이팅!!!