오늘 TV 보다가 점심을 두 시간 늦게 먹는데 먹으면서도 극심한 허기를 느꼈네요.
시간밥을 꼭꼭 챙겨 먹어야겠어요.

그래도 역시 식사는 제대루 챙기시구 저녁부터 배고픔을 느껴야 된다고 생각합니다

배고프다고 느끼시는1시간뒤에 살이빠지기 시작하니 이걸 참는건 운동하듯이 살이 빠지는 과정이다 생각하시면서 살이 빠지구 있구나 하고 배고픔을 즐겨보세요

다른거 집중하고 있습니다 ㅠㅠ

무조건 채소만 먹으면 식욕을 참기가 힘들거에요.. 저는 아침에 삶은계란2개, 바나나1개 ( 다른 과일로 가능 ), 우유 한잔,점심에는 아무거나 적당히 먹고, 저녁에는 양배추 잘게 썰은것 조금, 드레싱 한 숟가락, 방울토마토5개, 밥 반공기, 애그스크램블, 우유 한잔 이렇게 먹는데요.. 제가 워낙 불규칙하게 먹어서 요즘은 아침8시에 항상 일어나서 4시간 간격으로 먹는데 식욕이 안느껴지더라구요ㅎㅎ 가끔 배고플땐 과일 하나씩 먹을 때두있고, 늦은 저녁에는 물 계속 마시고 하는뎅 ㅎㅎ 확실히 살도 잘빠지고 식욕도 줄어들더라구요 ㅎ

물먹고참다보면 배고픔이 안느껴질때가있지않나욤