다이어트 일기
01월 08일 (음식 1071kcal, 운동 240kcal)
맛난호떡
- 2017.01.08 20:24
- 36
- 0
다이어트 꼭 성공하고만다!!
파이팅!!
- 음식
- 운동
1071/ 1347
240/ 225
성공
(291)
아침식사 : 16kcal (1.49%)
아침은 간단하게!
그래도 사과덕분인지 포만감은 좋다!!
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 11kcal |
점심식사 : 373kcal (34.83%)
하....칼로리 높은 파스타...
먹으면 안되는데... 그래도 맛은 있었다!
다음부터는 먹지 말아야지...!
| [피자헛] 리치치즈파스타 (1회분, 200g) | 373kcal |
오후 간식 : 385kcal (35.95%)
으어 먹으면 안됬는데 이미 엎질러진 물....
왜 가족들은 다이어트 할때 꼭 맛있는 걸 먹을까....
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
저녁식사 : 297kcal (27.73%)
| 삼겹살 (1인분, 90g) | 297kcal |
운동 : 240kcal
헿 살은 빠질까..?
운동 좀 더 열심히 해야 될 것 같다!
힘내자!!
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 80kcal |
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