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저는 토마토 추천해요~저녁에 먹어도 부담없고 칼로리도 낮고 영양분도 좋고 포만감도 높아서 너무너무 좋아요!!
곤약(100g당 15) 괜찮고 채소류도 좋아요. 단백질이나 식이섬유 많은게 포만감은 잘 오더군요.