전49만 되도 좋겟어요ㅠㅠ 화이팅이에용

날씬하시다 부럽

샬랄라 그럼 지금 1000칼로리만 먹고있는데 이 상태에서 일상활동은 상관없이 운동을 해야하는거죠?ㅎ

운전도 칼로리 소모가 되네요..ㅋㅋ 추석에 엄청할껀데.. 살빠지겠네..ㅋㅋ

진아아빠버디 옷이안맞아서 ㅠㅠ..ㅎㅎ...

살안빼도 되실듯

저도 완전 운동한것만 기록해요~ 생활모든 활동을 운동에넣으면 운동칼로리 쩔듯. 저는 9시간 서있고 2시간 운전하고... ㅎㅎ

스트렙실 운동칼로리는 일상생활 외에 따로 운동하셔서 칼로리 소모하셔야 돼요

일상생활의 칼로리는 처음 칼로리 처방 받으실때 기초대사량 및 활동칼로리, 소화시키는데 필요한 칼로리 등 하루에 특별한 운동없이 소모되는 칼로리가 이미 반영이 된거에요

162/46날까지!! 이런 모든 활동들은 다이어트 칼로리소모에 안넣고 운동을 해야하는거면 식사를 어느정도해야할지를 모르겠어서용 지금 1000칼로리만 먹고있는데 여기서 운동을 한시간씩해서 300칼로리 소모를 따로 하는데 일상칼로리로 소모하는걸 하면 건강에 안좋지 않을까 걱정이되서요