다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점점 나태해지는ㅠㅠㅠ
허뿌
1
- 2016.12.17 14:12
- 137
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안녕하세요 다이어트 시작한지 180일정도됐고
유지한지는 3달정도된 유지어터입니당
날씨도 추워지고 얼마전 시험기간도 겹쳤고.. 해외여행이 얼마안남아서 그런지 계속 늘어져서 고민이예요 ㅠㅠㅠㅠ
158에 48.3으로 시작했는데 최저 41.4까지 찍고 지금은 41.7~42.3 왔다갔다하네요
운동도 귀찮고 식이도 점점 늘어지고 ㅠㅠ
유지하기가 더 힘든 것 같아요
문제되는건 몸무게가 적게나가도 근육량이 너무 부족해서인지 별로 말라보이지 않아요....
특히 하체가 여전히 ㅠㅠㅠ
지금 9월부터 생리도 안하는상황이라 걱정되는데.. 또 살은 찌기 싫어요ㅠㅠ
뭔가 언제까지 운동만하고 맛있는거 맘껏 못먹나 이런생각들어서 회의감도 느끼고 😭
저같은 고민 가지셨던분 어떻게 해쳐나가셨는지 충고해주시면 많은 도움이 될 것 같아요!! 도와주세요🙏‼
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무월경 장기화되면 조기 폐경으로 이어질 수 있습니다. 건강한 지방(코코넛 오일, 견과류 등) 적정량 섭취해주시고 식이도 조금더 균형 챙겨서 드셔야해요. 보기 좋음, 아름다움에만 신경쓰다가 건강까지 잃으시면 안 됩니다.
Jecky 흰둥이47 조언 감사합니다! 병원가봐야겠어요ㅠㅠ
충분히 날씬하다 못해 마른 몸무게인듯요~~조금은 드셔요
월경을 안하는게 더 큰 문제입니다
+ 3개월이면 그렇게 늦지 않았으니 산부인과 진료 받아보세요.