다이어트 식단
그릭요거트로 간단하게
랄랄라123
- 2016.12.07 18:38
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그릭요거트 80g 딸기3개 50g 카카오닙스 두스푼 아마씨 1스푼 바삭한식감을 위해 볶은현미 한스푼~. 대충 160칼로리 나오네요.
가볍고 간단한데 생크림에 딸기 범벅해먹는 느낌에
카카오닙스의 쌉싸름함과 현미의 바삭함으로
씹는 만족감과 포만감까지 주네요~
나름 탄수화물, 식이섬유에 단백질까지 챙겨먹음.
여기에 배즙 한포 따뜻하게 곁들여 먹었음...
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