다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
yui60042
- 2016.12.04 17:34
- 68
- 1
운동을 정말 안해서 체력도 좋지 않고...그래서 이번에 체력도 다질겸 운동하려다가 다이어트까지 생각했는데요 초보자는 어떤식으로 운동을 해야할까요??
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체력을 먼저 키우셔야 되기땜에 걷기만 당분간 하세요 파워워킹으로요 그다음 근력운동 같이 병행하시면 되세요