자유게시판
하루에 어느만큼 칼로리 소모 해야 하나요?
지영521
- 2015.12.19 11:34
- 202
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저는요 하루에 800 칼로리 정도 섭취 하거든요.어느만큼 소모해야 살 빠지는가요?
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본인 기초대사량에따라 다르죠~^^
그리고 같은 800칼로리라도 어떤식단이냐에 따라서 체중감량도 달라지구요!
운동으로 한 300칼 정도요~^^;