다이어트 일기
11월 16일 (음식 1011kcal, 운동 1011kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.17 00:38
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먹은칼로리와 운동칼로리가같다니ㅋㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1011/ 1779
1011/ 297
성공
(1482)
아침식사 : 190kcal (18.79%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
점심식사 : 594kcal (58.75%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 128kcal |
| 흰밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 김치전 (1소접시, 129g) | 153kcal |
저녁식사 : 227kcal (22.45%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 1,011kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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