다이어트 일기
11월 11일 (음식 1201kcal, 운동 851kcal)
비키니44
- 2016.11.12 00:32
- 32
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체력검사 후 관리잘했다고 샘한테 폭풍 칭찬받고 방심했네요~^^
탄수화물 핵폭격!!
- 음식
- 운동
1201/ 800
851/ 279
성공
(171)
아침식사 : 231kcal (19.23%)
| 계란빵 (1/2개, 100g) | 155kcal |
| 샐러리사과주스 (1회, 200ml) | 76kcal |
저녁식사 : 970kcal (80.77%)
| 붕어빵 (5개, 250g) | 550kcal |
| 떡꼬치 (2개, 116g) | 280kcal |
| 오뎅 (1개, 100g) | 140kcal |
운동 : 851kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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