다이어트 일기
11월 10일 (음식 806kcal, 운동 689kcal)
비키니44
- 2016.11.10 23:23
- 48
- 0
절식 성공~!!
- 음식
- 운동
806/ 800
689/ 279
성공
(404)
아침식사 : 282kcal (34.99%)
| 샐러리사과주스 (1회,200ml) | 76kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 213kcal (26.43%)
| 목이버섯잡채 (1소접시,113g) | 213kcal |
저녁식사 : 311kcal (38.59%)
| 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
운동 : 689kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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