유산소운동시간이요~
평생이짓
헬스장에서 gx로 타바타수업하고 주로스피닝을 하는데요 스피닝못할땐 런닝 30분정도하고 내려와요지방이 20분이후부터 탄다고 들었는데 유산소운동시간을 늘려야 하나요?
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