다이어트 일기
요요극복~42kg도전 스타트~!!
비키니44
- 2016.10.23 18:32
- 161
- 0
47.8kg→42kg 도전중요. 키가 156cm 작아서 42kg은 되야겠더라구요.
여름에 54kg → 46kg 두달간 8kg 감량했는데,
요요가 왔어요.
운동도 빡세게 하면서 먹었는데도 칼로리 조절 안하면 소용없는듯요.
- 음식
- 운동
557/ 1057
342/ 176
성공
(666)
아침식사 : 138kcal (24.78%)
| 미역국 (1대접, 400g) | 32kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 아삭이고추 (1개,7.4g) | 2kcal |
점심식사 : 104kcal (18.67%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
저녁식사 : 315kcal (56.55%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 250g) | 315kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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