다이어트 일기
10월 22일 (음식 639kcal, 운동 180kcal)
뱁새
- 2016.10.23 09:46
- 60
- 0
춘천에 놀러가서 닭갈비를 먹었다ㅠㅠㅠ 운동도 많이 못했는데 내일 더 열심히 운동해야 겠다
- 음식
- 운동
639/ 972
180/ 162
성공
(351)
아침식사 : 200kcal (31.30%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
점심식사 : 189kcal (29.58%)
| 오징어 데친것 (1인분, 200g) | 183kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 250kcal (39.12%)
| 닭갈비 (1인분, 115g) | 250kcal |
운동 : 180kcal
| 자전거 타기 (30분) | 180kcal |
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