다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근데 식단 조절할때 탄수화물 빼야되나요..?
Denp
- 2016.10.19 23:14
- 126
- 3
진짜 밥없으면 못사는데...
꼭 탄수화물 빼야되나요 저녁은 안먹어도 상관없는데 아침 점심은
밥으로 먹는게 습관되서요... 양은 그 식당밥공기로 반~2/3 정도 먹는데 안되나요
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탄수화물 안 빼도 돼요.
탄수화물 많이 먹어서 찐다기보다 전체적으로 먹는 양이 많아서 찌는 경우가 많아요.
탄수화물중독증이거나 더이상 먹는 양을 줄일 수 없는 경우에 건들면 되는거니까 탄수화물을 굳이 건들 필욘 없어요~
탄수화물을 현미밥이나. 고구마로 드시면 다이어트에 좋습니다
다이어트엔 그래도 탄수화물을 빼는게 좋겠지만 밥을 좋하하시는대 안드시면 요요현상이 일어날수 있으니 밥은 드시구 그정도에 맞게 운동을 하사면 될것 같아요! 다이오트 성공하시길~