다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요에 대한질문이요!!
가니찡
- 2016.10.18 15:01
- 144
- 3
제가 지금 기초대사량보다 적게 먹으면서 살을 뺏는데요 기초 대사량보다 적게먹으면 요요 온다던데 , 어떻게 생각하면 다시 예전처럼 인스턴트 음식 먹고 운동안하면 어쨋든 요요 올거라고 생각하거든요... 진짜 기초대사량보다 적게 먹으면 요요 오나요???
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가니찡 전 잘챙겨먹어도 매달 떨어지던데 부럽네요...ㅎㅎ 건강상에 문제가 없을정도로 영양소 잘챙겨드신다면 적게드셔도 될것같아요
동전파스 아항 .. 적게 먹고잇는데도 기초대사량이 두달전과 같으면 계속 적게 먹어도되나여??
적게 먹으면 기초대사량이 떨어지게됩니다. 기초대사량이 떨어지기 전과, 떨어진 후에 각각 같은 칼로리의 음식을 섭취한다고봤을때 떨어지기전보다 떨어진후가 더 살찌기가 쉽습니다. 떨어지기전 기초대사량이 1200, 떨어진 후 기초대사량이 1100이라고 봤을때, 하루 1150을 섭취한다면 떨어지기전인 1200일때는 커버가 가능하지만 떨어진 1100에선 초과되어 커버할수없는거예요