[다신6기]체지방 감량반
[다신6기] 8일차 식단과 운동
멜번다이어터
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- 2016.10.08 21:47
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일일 미션 2시간 오후 산책 완료!
D+8 식단 일지
![[다신6기] 8일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2451/wm_2450304_1475963681_1.jpg)
양배추 계란국과 함께 고등어 가족들과 셋이서 나누어 먹었습니다.
![[다신6기] 8일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2451/wm_2450304_1475963681_2.jpg)
오늘은 가족들과 종일 보내는 날이었어요. 남편이 시장에서 연어 사와서 회를 떴습니다. 단백질도 있지만 지방이 많다고 알고 있어 부담스러웠지만! 너무너무 맛있게~ㅜ 다섯점 먹었습니다.
롤 저 중에 한줄 먹었고 김과 밥 아보카도만 있는 롤이라서 아보카도와 충무김밥으로 입력했습니다.
![[다신6기] 8일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2451/wm_2450304_1475963681_3.jpg)
산책 중간에 간식으로 넛츠 먹었습니다.
![[다신6기] 8일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2451/wm_2450304_1475963681_4.jpg)
저녁에는 닭가슴살과 채소들 잔뜩넣은 샐러드와 고구마 먹었습니다.
D+8 운동 일지
![[다신6기] 8일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2451/wm_2450304_1475963681_5.jpg)
근력 운동도 조금 했습니다.
주말에도 꾸준히! 다들 화이팅해요~
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