[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기 초보반] 6일차 식단, 미션, 운동
살뺄나
- 2016.10.06 22:19
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아침 : 8시 그래놀라,우유, 사과 1/4
![[다신6기 초보반] 6일차 식단, 미션, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2448/wm_2447682_1475792400_1.jpg)
점심 : 12시30분 만두국(국물빼고)
![[다신6기 초보반] 6일차 식단, 미션, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2448/wm_2447682_1475792400_2.jpg)
저녁 : 7시30분 현미+율무+렌틸콩 밥, 삼치구이, 샐러드(볶은 마늘, 볶은 당근, 볶은 버섯, 파프리카, 깻잎, 부추 등 드레싱 약간)
간식 : 없음
[오늘의 미션] 다이어트를 통해 본인이 얻는 혜택 5가지
1. 건강
2. 자기만족
3. 식비절약
4. 부지런해진 후 내 시간 더 만들기
5. 옷장에 못 입엇던 옷 입기
[오늘의 운동] 허리통증 있지만 끝까지 클리어
내일은 걷기 운동을 좀더 해 볼 생각임.
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식단 좋습니다^^ 점심에도 잘 선방 하셨어요~^^ 내일 걷기운동~ 더 늘려서 빠이팅!!
저녁식단 정말 맛있어 보이고 다이어트에도 딱 좋아보여요^^ 홧팅~!!!^^☆
구경왔다가 침고이고 가요ㅋㅋ 파이팅해요!!^^b
공포의요요 ㄱㅅ합니다. 우리같이 화이팅해서 잼나게 다욧트해용^^~
식단이 좋으시네여 ㅎㅎ 화이팅!!!