먹토 습관되면 얼굴형변하고
입꼬리 검게 탈색되고
침샘문제 생기고
비대증생겨서 혹같은게 생기고
식도염은 말할것도 없구
차라리 삼키지말구 먹구 뱉는 연습부터 하세요.

먹고토하는건정말고통입니다.폭식후불안감도충분히이해되구요.그나마조금이라도토하면안심하구요.

마음을 먼저 풀어야 할것 같으네요. 근본적으로 살보다는 본인 스스로도 인지하지 못한 해결되지 않고 응어리진 부분이 있을수 있어요. 어떤 것 때문에 가장 스트레스를 받는지(그게 온전히 살 때문인지) 돌아보는게 가장 우선되어야 할듯 해요. 대부분 학생처럼 폭식증을 보이는 경우 다이어트 스트레스 보다 다른곳에 원인이 있습니다. 저희 큰언니가 그랬었기에 잘 알고 있죠. 때론 본인도 알지 못하는 경우도 많다고 해요. 이럴땐 차분히 속내를 터 놓을 수 있는 대화 상대를 찾아보는게 가장 좋아요. 다들 친구를 생각하는 경우가 많은데 친구도 좋지만 솔직한 자신의 헛점.약점. 부끄러운 마음을 들어내도 되는 사람. 즉 자주 안보기 때문에 오히려 더 편할수 있는 사이가 있어요. 전화 상담같은 경우도 오히려 좋아요. 얼굴 안보니 하고 싶은 말도 할수 있고 내가 어떤 사람인지 평가 받을 일 없으니 꾸밈없이 솔직히 얘기 할수도 있죠. 상대방의 어떤 말을 해줘서 해결되는것도 있지만 내가 하고 싶은 응어리진 말들을 하는 것 만으로도 나아 지기도 합니다. 때론 친구나 가족에게도 할수 없는 말들이 있죠. 단순 살 때문이라고 한다면 제 생각엔 자존감에 상처를 입었던 사건이 분명 있을것 같아요. 상담 적극 권해 봅니다. 청소년 전화 상담도 좋고 친구. 지인. 부모님. 선생님도 좋아요. 꼭 해봤으면 좋겠네요.

저도 그래봐서 알아요..ㅜ
아직 나이도 많이 어리고 성장기잖아요

살찔까봐 두려워 할 수록 스트레스 받아서 더 먹게되요
살 걱정보다 자신을 먼저 사랑하세요.
내 몸을 사랑하면 먹는것도 적당히먹게되고 운동하고 살빠지는 자신의 몸을 더 사랑할수있게되요
날씬하다고 다 해결되고 잘나지는거 아니에요
내가 뚱뚱하던 통통하던 내자신을 사랑하는게 먼저에요