다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초콜릿 섭취
화띵얍얍얍
- 2016.10.03 20:03
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수업이나 하루일정이 너무빡빡해서 제대로 식사를 챙겨먹기 힘들어요ㅠㅠ 카카오 72% 초콜릿으로 칼로리조절해서 먹어도 다이어트에 많이 안좋을까요ㅠㅠ? 항상 다크초콜릿을 먹어도 당분때문에 걱정이되네요! 아 초콜릿으로 대신하는건 하루에 한끼정도로요!
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식사를 다크초롤릿으로 대체하는 건 안되죵!
수퍼푸드로 불리는 카카오닙스도 일일 허용범위는 티스푼으로 2스푼 정도 입니다...
통밀빵 이런거 좋은데... 다신샵에 새싹발아 통밀모닝빵 정도는 이렇게 시간없을때 먹기 좋은데... 칼로리도 모닝빵 1개당 80kcal정도로 양호하거든요. 함 살펴보시기 바래요.