일주일 식단 어떤가요?
바나나팬더
다른분들생각이궁금해요...ㅎ닭이라고되있는건 닭가슴살이에요 ㅎㅎ민들레는 민들레차아사이는 아사이베리달걀은 흰자만 ㅎㅎ현미밥은 한주먹 안되게 먹어요두유는 설탕0프로라 콩물수준이에요일요일은 치팅데이( ㅡ..ㅡ 원래저렇게까지많이 안먹는데 저때 여행을가서 ㅎ...)나름 신경쓴다고쓰는데 잘하고잇는걸까요??
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야채류를 늘리고 치팅데이는 한 끼에만 먹고싶었던 음식을 약간 초과된 칼로리로 먹는식으로 해보셔요 !
치팅데이라고 해서 하루 맘껏 먹는게 아닙니다식단상으로는 치팅데이가 불필요한듯요
야채류를 좀더 늘리는건 어떨까요?
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더다양한맛좀내주세요
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