30일 플랭크
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딸기맘5 이야~~7개월... 다신은 역시 아무나되는게 아니였군요!! 꾸준히 저도 달려가볼게요!
shiny 약간의 텀 두시고 하셔도 될듯요~ 전 플랭크 7개월째라 5분정돈 안 힘들더라구요~~꾸준히 하심 될듯요^^
질문있어요~~ 60초 지나니 쉬지않고 버티기가 넘 빡세네요 ㅠㅠ 그래도 중간에 휴식타임(15초정도?ㅋ) 없이 이어서 해야하는건가요?