다이어트 일기
09월 29일 (음식 942kcal, 운동 372kcal)
까만콩kmk
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- 2016.09.29 19:12
- 29
- 0
다이어트 9일째 성공이네요
마의 3일째도 7일째도 넘겼어요^^
열심히 해야겠어요 ㅋ
- 음식
- 운동
942/ 1110
372/ 185
성공
(355)
아침식사 : 173kcal (18.37%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 팥가루 (1소접시, 10g) | 31kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분, 5g) | 22kcal |
점심식사 : 281kcal (29.83%)
| 돌돌말이 김밥 (1회분, 260g) | 281kcal |
오후 간식 : 65kcal (6.90%)
| [롯데칠성음료] 델몬트망고드링크 (1회분, 190ml) | 65kcal |
저녁식사 : 423kcal (44.90%)
| 생맥주 (1잔, 1000ml) | 370kcal |
| 닭발 (1/4회분, 25g) | 53kcal |
운동 : 372kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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