근육 쳐발쳐발 네ㅎㅎ열심히하고있습니다ㅎㅎ근 두달 되어가네요ㅎㅎ자유영,배영,평영 끝내고 지금 접영 걸음마단계에요ㅎㅎ지금까지 총 11kg 감량했어요!!

아직도 수영 하시나요? ㅋ
수영만큼 좋은 운동 없는 것 같아요. 저도 한 20년 가까이 했는데, 식이조절만 되면 체지방 정말 많이 빠져요. 힘든 운동이라 하고 나면 허기가 져서...ㅋㅋ

86에서 시작이시면 76까지는 쉽게 빼실꺼에요. 확실히 몸무게가 많이나갈수록 초반에는 왕창빠집니다. 그다음부터는 조금씩빠지죠. 걱정안하셔도 됩니다. 수영은 좋다고 생각해요~ 다리도 수술하셨고 칼로리소모량은 수영이 최고죠.! 화이팅

다이어트 초반에 급격한 체중감소의 원인은 대부분 체내비축되어 있던 글리코겐 즉 탄수화물이 빠지면서 탄수화물이 포함하고 있던 수분이 함께 빠져서 그럽니다.아마 체중은 줄고 오히려 체지방율은 올랐을겁니다.
다이어트가 잘되고 있다고 생각됩니다.