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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식후 체중 어떻게 돌아가나요?

다신등급

뚜라꾸

  • 2016.09.28 17:51
  • 340
  • 3

체중을 잘 유지하다가 폭식해서 1.5kg찌더니 에잇 모르겠다 하고 연속으로 많이 먹어서 지금은 총 2kg 쪘어요...
다이어터들에게는 1키로도 엄청 큰건데ㅠㅠ다시 돌아가려고 하루 소식도 했는데...안빠지네요ㅠㅠ
운동도 안하고 있는데..계속 소식하면 돌아갈까요?ㅠㅠ일주일 되가서 불안해요

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  • 초보
    체지방10퍼센트대^&^ 2016.09.28 21:32

    저는 2키로정도가 금방 불엇다가 다시 회복되는데에 일주일 걸린적도 잇어요 ㅠㅠ 그리고 주말에 치팅하니 다시찌고말이죠 ㅠㅠ 치팅은 2주에 한번정도만 가져야하나싶기도해요 ㅠㅠ

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  • 초보
    독하게뺀쟈 2016.09.28 19:00

    저도 주말 치팅데이 가진후 2kg이 쪘더라구요ㅠㅠ 이틀동안 식단 쪼이고 운동 열심히 했더니 3일차인 오늘 회복됐어요!!!

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  • 지존
    민호꺼 2016.09.28 18:05

    저도 저번주일주일 동안 3kg늘어있어서 당황스러웠어요. 폭신한것도아닌데..ㅠㅠ 하지만 식단조절 더 빡세게하고 운동하니까 지금 2kg다시 빠졌어요. 돌아갈수있어요^^

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