다이어트 일기
09월 22일 (음식(피자L반판) 1361kcal, 운동 672kcal)
42끼로
- 2016.09.22 22:47
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1361/ 1411
672.8/ 235
성공
(488)
아침식사 : 338kcal (24.83%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회, 58g) | 135kcal |
| 행복한콩 두부 (1회분, 92g) | 61kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 10g) | 27kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 200g) | 16kcal |
| 올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
점심식사 : 982kcal (72.15%)
| [도미노피자] 갈릭디핑소스 (1봉지, 10g) | 43kcal |
| 도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 140g) | 321kcal |
| 도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 120g) | 275kcal |
| 도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 100g) | 229kcal |
| 도미노 슈퍼슈프림 (1회분, 50g) | 114kcal |
저녁식사 : 41kcal (3.01%)
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 150g) | 12kcal |
운동 : 673kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싯업 (60회) | 42kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 크런치 (75회) | 18kcal |
| 플랭크 (0초) | 0kcal |
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