직업에 맞는 다이어트 좀 알려주세요ㅠ
박또니맘
일주일에 주말 하루만 쉬고 평일은 아침 9시부터 오후 8시까지, 토요일은 아침 9시부터 오후 6시까지 ""앉아서만"" 일하는 직장인입니다!ㅠ 직업상 일하는 11시간동안 서있을수 있는 시간이 1시간도 채 되지않습니다.. 다리 부종도 생기는거같고 엉덩이도 자꾸만 쳐지는것같아요 밥만 먹고 하루종일 앉아서 일을 하는데 어떤 다이어트방법이 효과적일까요ㅠㅠ
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