다이어트 일기
09월 21일 (음식 1384kcal)
건강쿄짱
- 2016.09.21 21:59
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- 음식
- 운동
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(752)
아침식사 : 240kcal (17.34%)
| 블루베리 (1회분,100g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
점심식사 : 565kcal (40.83%)
| [대림선] 실곤약 (1접시,100g) | 15kcal |
| 쇠고기살치살 (1회,100g) | 378kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
| 그린파프리카 (1개,66.7g) | 7kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
저녁식사 : 579kcal (41.83%)
| 고등어구이 (0.5토막,36g) | 35kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 326g) | 382kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,300g) | 162kcal |
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