다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리에 지병이있는데 조깅이외의 방법은 없을까요?
kaserai
- 2016.09.14 22:49
- 107
- 6
4년가량 전부터 오른쪽 발바닥에 지병이있어서 오랫동안 걷거나 힘껏 뛰거나 하면 일상생활에 지장이 갈정도의 통증이있습니다. 운동을 안하는것도 있겠지만, 확실히 다리를 다친후로 활동량이 줄어서인지 체중이 증가하고있네요
요 근래 4년간 15kg가량이 불어났습니다.
헬스장 이외의 방법은 자전거를 사서 타는정도밖에 없을까요?
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감사합니당
맨몸운덩이라든가 스트레칭으로 시작하시는것도 괜찮을거같아요--
수영도있겠네요~ 좋은답변 감사드립니다
수영은 어떠신가요?
친절한 답변 감사합니다! 역시 저도 자전거이외에는 떠오르지 않더라구요ㅋㅋ; 실천해봐야겠네요
자전거가 가장 좋은 방법일듯 해요ㅠㅠ