다이어트 일기
09월 13일 (음식 1272kcal, 운동 1350kcal)
뚱뚱보123
- 2016.09.13 20:42
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1272/ 800
1350/ 866
성공
(12)
아침식사 : 455kcal (35.77%)
| 생 삼양라면 (3/4회분, 90g) | 375kcal |
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 817kcal (64.23%)
| [맘스터치] 할라피뇨 통가슴살버거 (1회분, 210g) | 320kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1/2회, 50g) | 275kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
| [맘스터치]치즈스틱 (1회분, 20g) | 62kcal |
운동 : 1,350kcal
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줌바댄스 (45분) | 751kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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