다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 빼고 싶은데요 ㅠ
리음
- 2016.09.09 22:50
- 109
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프랭크 30초 3회가 한계네요. 그래서 하늘자전거도 10분 하는데 효과가 있을까유 ㅠ
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밀가루끊고 탄수화물 반으로 줄이니 배는 많이 빠지더라구요.
그렇겠죠 ㅠ 힘들어도 조금씩 늘려야겠어요
운동량이 적습니다.통상 건강유지차원에서의 권고시간도 하루 30분,일주일3회입니다