다이어트 일기
09월 01일 (음식 630kcal, 운동 390kcal)
완윤비
- 2016.09.01 08:03
- 22
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아침식사 : 73kcal (11.59%)
| 자몽 (1개, 20g) | 6kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| [오뚜기] 포도쨈 (1작은술, 5g) | 12kcal |
점심식사 : 343kcal (54.44%)
| 돼지고기완자전 (1인분, 32g) | 46kcal |
| 충무김밥 (1인분, 230g) | 117kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 180kcal |
저녁식사 : 214kcal (33.97%)
| 돼지안심 삶은것 (1토막, 100g) | 202kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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