다이어트 일기
08월 26일 (음식 998kcal, 운동 381kcal)
lsh1023
- 2016.08.26 23:10
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점심식사 : 341kcal (34.17%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) | 9kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 백김치 (1소접시,50g) | 10kcal |
| 유부된장국 (1/4대접, 31g) | 36kcal |
| 순대볶음 (1/4인분, 0g) | 115kcal |
| [해태] 젤루조아 자몽 (1회분, 120g) | 90kcal |
저녁식사 : 657kcal (65.83%)
| 쫄면 (1인분, 60g) | 107kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 총각김치 (0.5소접시, 17.5g) | 7kcal |
| [해태음료] 코코팜피치핑크복숭아 (1회분, 240ml) | 119kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 63kcal |
운동 : 381kcal
| 배드민턴 (50분) | 225kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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