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다이어트 일기

08월 30일 (음식 815kcal, 운동 378kcal)

다신등급

완윤비

  • 2016.08.23 14:37
  • 34
  • 0
아침식사 : 202kcal (24.79%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 170g) 202kcal
점심식사 : 180kcal (22.09%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
자몽 (1개, 120g) 36kcal
총각김치 (1/2소접시, 62g) 24kcal
저녁식사 : 433kcal (53.13%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
자몽 (1개, 300g) 90kcal
코다리조림 (1인분) 151kcal
운동 : 378kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
사이클 (60분) 300kcal
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