다이어트 일기
08월 22일 (음식 1909kcal, 운동 560kcal)
공포의요요
- 2016.08.23 09:51
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아침식사 : 273kcal (14.30%)
| 오그래 그래놀라 딸기 (1회분, 35g) | 143kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 310kcal (16.24%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
저녁식사 : 1,171kcal (61.34%)
| 멀티그레인 플레이크 (1회분, 30g) | 113kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 소주 (10잔, 500ml) | 710kcal |
간식 : 155kcal (8.12%)
| 초콜렛 (1개, 20g) | 98kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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