다이어트 일기
08월 19일 (음식 2200kcal, 운동 560kcal)
공포의요요
- 2016.08.23 09:51
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아침식사 : 130kcal (5.91%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 453kcal (20.59%)
| [골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (3/4팩, 153g) | 243kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 (3/4컵, 48ml) | 210kcal |
저녁식사 : 1,532kcal (69.64%)
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 253kcal |
| [맥도날드] 맥모닝 (1회분, 133g) | 306kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 소주 (10잔, 500ml) | 710kcal |
간식 : 85kcal (3.86%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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