다이어트 일기
08월 22일 (음식 965kcal, 운동 275kcal)
니입이문제다
- 2016.08.22 23:13
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아침식사 : 263kcal (27.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| 꿀 (1회분, 4g) | 11kcal |
| 사과 아오리 (1개, 75g) | 33kcal |
점심식사 : 237kcal (24.56%)
| 기장밥 (1회분, 100g) | 116kcal |
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
저녁식사 : 259kcal (26.84%)
| 사과 아오리 (1개, 150g) | 66kcal |
| 블루베리베이글 (3/4회분) | 193kcal |
간식 : 206kcal (21.35%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 사과 아오리 (1개, 150g) | 66kcal |
| 캔디바 (1개, 75g) | 75kcal |
| 차카니 (1/4회분) | 37kcal |
운동 : 275kcal
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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