자유게시판
체중은 역시 안먹어야 빨리 빠지네요.
55연쭈
- 2016.08.22 00:48
- 247
- 3
주5일 근력운동하고 유산소하고 두시간 동안 쉬지않고 하는데 두달동안 딱 3키로 빠졌네요. 아무도 살이 빠진지 모른다오.ㅠ.ㅠ 나만 좀 느끼는정도..
해독차 3일 먹는동안 채식 단백질 식사했더니 바로 2.5키로 빠졌네요. 하지만 주말 폭식으로 다시 찌고..
답은 느리지만 운동과 적당한 식이조절인데. 느려도 너무 느려요.😨
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맞아요.^^저도 나이가 있어서 안 먹고 빼는건 힘들어요. 건강을 생각해서 화이팅 해요.^^
안먹어야 빠지는거 아는데 이제 나이가 들어서 굶어빼면 살이 축축 쳐져 늙을까봐 굶기도 무섭네요~~ 마음 느긋하게 먹고 화이팅해요^^
다이어트는 식이가 반 이상이라는 말이 괜히 있는게 아니져..