다이어트 일기
08월 21일 (음식 687kcal, 운동 320kcal)
완윤비
- 2016.08.21 08:38
- 53
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아침식사 : 136kcal (19.80%)
| 참외 (1개, 139g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 279kcal (40.61%)
| 두부 (1인분, 70g) | 55kcal |
| [오뚜기] 콩비지찌개 (1회분, 70g) | 37kcal |
| 연잎밥 (1인분, 30g) | 37kcal |
| 보쌈 (1인분, 50g) | 150kcal |
저녁식사 : 192kcal (27.95%)
| 단호박찜 (1인분, 200g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 카레 (1인분, 100g) | 58kcal |
간식 : 80kcal (11.64%)
| 꿀떡 (1소접시, 37g) | 80kcal |
운동 : 320kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
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