다이어트 일기
08월 19일 (음식 1055kcal, 운동 840kcal)
바람태풍
- 2016.08.19 22:06
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아침식사 : 185kcal (17.54%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 810kcal (76.78%)
| [본죽] 전복죽 (1그릇,680g) | 810kcal |
간식 : 60kcal (5.69%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 840kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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